學員J幾個月前打網球整傷咗菠蘿蓋，治療師要佢針對鍛鍊返大腿內側肌肉以穩定返個菠蘿蓋，經過...

學員J幾個月前打網球整傷咗菠蘿蓋，治療師要佢針對鍛鍊返大腿內側肌肉以穩定返個菠蘿蓋，經過幾個星期嘅鍛鍊佢自己都feel到有返力，之後我地就慢慢開始針對深層啲嘅肌肉以增加穩定性，今次呢個考驗無咁急，仲有十二個星期先覆診😆

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